Parmi les différents outils que j’ai intégrés et que j’utilise régulièrement, j’ai choisi de vous en présenter deux qui me tiennent particulièrement à coeur.
Ils sont à mes yeux complémentaires et soutiennent le plein épanouissement de l’être dans sa globalité en nous donnant les clés pour répondre consciemment à ces trois questions fondamentales :
Qu’est-ce qui est ?
Qu’est-ce que je veux?
Qu’est-ce que je fais ?
L’ EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle.
Son créateur, Gary Craig, affirme : « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système d’énergie du corps. »
Accompagné.e par la praticienne :
– Vous identifierez les événements spécifiques de votre passé qui sont les déclencheurs des perturbations de votre système d’énergie vitale.
Ces perturbations ont induit des croyances limitantes, différents blocages et des schémas répétitifs.
– Vous éliminerez ces perturbations en tapotant, sur vous-même et du bout de vos doigts, quelques points d’acupuncture stratégiques (tête, tronc, main).
– Vous poserez de nouvelles intentions au service de votre paix intérieure et de votre joie profonde.
Pour en savoir plus : les tutoriels offerts gratuitement sur le site de EFT Suisse.
La CNV (Communication Non Violente) est un processus de “communication consciente” dont les caractéristiques principales sont l’authenticité, l’empathie et la responsabilité.
Son fondateur, Marshall Rosenberg, affirme : « La violence, quelle que soit sa forme, est l’expression de nos besoins insatisfaits.
En prenant soin de nos besoins, nous ne laissons plus personne détenir le pouvoir de nous soumettre ou de nous rebeller. »
Accompagné.e par la praticienne :
– Vous vous entraînerez, grâce au pouvoir de l’empathie, à accueillir ce qui est vivant en vous sans jugement ni censure.
– Vous apprendrez à distinguer vos observations empreintes d’interprétations de vos sentiments et de vos besoins (ces derniers découlant d’une force motrice de vie tendant à son épanouissement).
– Vous choisirez la stratégie la plus efficace pour sortir de l’impasse et prendre soin de vos besoins. Le processus naturel d’épanouissement de la vie qui circule en vous sera ainsi réactivé.
Isabelle Padovani, formatrice certifiée en CNV depuis 2009.